כמעט כולנו חווינו מתישהו בחיים כאבים בצוואר, אחרי לילה של שינה לא נוחה או ישיבה מסורבלת בטיסה ארוכה לדוגמה. אבל, כשהכאבים בצוואר לא חולפים, מגבילים את התנועה ומקשים עלינו לתפקד ביום יום מדובר בבעיה שדורשת התייחסות. החדשות הטובות הן שישנם פתרונות לכאבים בצוואר. במאמר זה נסקור את הגורמים לכאבים בצוואר, סימפטומים שונים, דרכים לאבחן את הבעיה והכי חשוב פתרונות רלוונטיים.
תוכן עניינים
מהם הגורמים לכאבי צוואר?
יכולות להיות מגוון סיבות לכאבים בצוואר, מבנה, גנטיקה, אורח חיים, חבלות ועוד, כמה דוגמאות:
- תנוחות לא נכונות – כאשר אנחנו עומדים או יושבים בתנוחה שאינה מיטיבה עם הגוף שלנו ללא תמיכה לצוואר אנחנו עלולים לסבול מכאבים בצוואר.
- שינה לא נוחה – כאשר אנחנו ישנים בלילה זמן ממושך ללא כרית שמתאימה לנו, השרירים בצוואר עלולים להימתח או להיתפס מה שיוביל לכאבים.
- אורח חיים מערבי – אורח חיים שכולל ישיבה מרובה מול מסכים, שינה לא איכותית, שיחות טלפון ארוכות ועוד.
- חבלה או טראומה לצוואר – אם הייתם מעורבים בתאונת דרכים, תאונת סקי, נפילה מגובה וכן הלאה, הפציעה שחוויתם עלולה לגרום לנזק לגידים, לשרירים, לחוליות הצוואר וכן הלאה, מה שעלול להוביל לכאבים בצוואר.
- לחץ ומתח – מצב נפשי יכול להשפיע עלינו פיזית, בתקופות מרובות לחצים ומתח לעיתים שרירי הצוואר נתפסים או מתכווצים וזה מוביל לכאבים ומגבלה בתנועה.
- מחלות ניווניות – אם אתם סובלים ממחלה כמו דלקת פרקים או מצב רפואי כמו פריצת דיסק הדבר עלול להשפיע על הצוואר שלכם.
- דלקת או זיהום – ישנן דלקות וזיהומים שבאים לידי ביטוי בכאבי צוואר, כמו לדוגמה דלקת קרום המוח.
מהם הסימפטומים של כאבי צוואר?
כאבי צוואר יכולים להופיע בעוצמות שונות ובדרכים שונות, הסימפטומים יכולים להיות:
- כאבים כרוניים וכאבים חדים – הכאב יכול להיות חד וחריף או כרוני וממושך.
- הגבלה של יכולת התנועה – לעיתים כשאנחנו חווים כאבים בצוואר אנחנו מרגישים שקשה לנו להניע אותו באופן חופשי.
- כאב שמוקרן לאזור אחר בגוף – כאבי צוואר יכולים להקרין על אזורים אחרים כמו זרועות, כתפיים וכן הלאה.
- כאבי ראש – כאבים בצוואר יכולים להיות מלווים גם בכאבי ראש, בעיקר באזור העורף.
- נמלול או חולשה – לפעמים לצד הכאב חשים תחושות של אזור רדום או חלש.
איך מאבחנים את מקור הכאב?
בדרך כלל כדי לאבחן את מקור הבעיה יש כמה דברים שצריך לבדוק. הרופא יבחן את ההיסטוריה הרפואית של המטופל כדי לבדוק אם ישנן פציעות או מחלות שיכולות לגרום להופעת הכאב או להשפיע על חומרת הכאב ומשך זמן הופעתו. הרופא יכול לבצע בדיקה גופנית שתכלות הערכת טווח התנועה ורמת הרגישות באזור הצוואר והכתפיים. במקרה הצורך הרופא יפנה לבדיקת CT או MRI וגם בדיקות דם שונות כדי לשלול זיהומים ועוד.
טיפול בכאבי צוואר
ישנן מגוון שיטות לטיפול בכאבי צוואר, אופן הטיפול צריך להיות מותאם למקור הכאב ולעוצמת הכאב.
- טיפול עצמאי: כאשר הכאב אינו קיצוני אפשר לנסות לשפר את המנח במהלך השינה ובישיבה כדי להקל, להשתמש בחום או במשחות טבעיות באזור הכאב, למתוח את הצוואר באופן עדין וכן הלאה.
- שימוש בתרופות: ישנן תרופות אנטי דלקתיות או משככי כאבים שיכולים לעזור, ישנם מקרים בהם הרופא ימליץ על תרופות מרשם.
- טיפול באמצעות גלי הלם או רדיו: טיפול לא חודרני שעוזר להקל על הכאב באמצעות חימום הרקמות והאצת מחזור הדם.
- פיזיותרפיה: במהלך הטיפול ינחה הפיזיותרפיסט את המטופל לבצע תרגילים שונים שיכולים לחזק את שרירי הצוואר ולשפר את טווח התנועה וגם יציע מנחים שונים לגוף שיכולים למנוע את החמרתו של הכאב.
- טיפולים אלטרנטיביים: טיפולים כמו דיקור סיני, כירופרקטיקה ועיסוי יכולים לעזור בהפחתת הכאב ושיפור תפקוד הצוואר.
- זריקות: כאשר הכאב הוא חמור או כרוני, אפשר לשקול בהמלצת רופא להזריק תרופות מפחיתות דלקת או כאב לשחרור מהיר של האזור.
- ניתוח: כאשר מקור הכאב הוא עקב בעיה מבנית חמורה כמו פריצת דיסק, ואין הקלה באמצעות טיפולים אחרים, אפשר לשקול ניתוח.
לסיכום, כאבי צוואר הם בעיה נפוצה, באמצעות אבחון מדויק וטיפול מותאם לבעיה אבל להקל אל על הבעיה ולטפל בה. ככל שתקדימו לזהות את מקור הכאב ותתחילו טיפול תוכלו להקל על הסימפטומים השונים ולשפר את איכות החיים.